Egzersizler yürekin kullanılacak olan bantların kesinlikle uzunlukları ve renkleri hak bir ÅŸekilde yeÄŸleme edilerek amaca mütenasip bir ÅŸekilde kullanılmalıdır. EÄŸer ferdî olarak nazar boncuÄŸu başına yapılan egzersizlerde kullanılacak ise 3lü pilates bandı yerinde olacaktır. Profesyonel… Read More


Pilates matları, pilates antrenmanlarında mübrem bir ekipman olarak huzurmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiÄŸinde rahatlık ve takviye saÄŸlamlayarak egzersizlerin etkinliÄŸini arttırır. Peki, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, birlikte esrarkeÅŸfedelim!Yoga Matları:… Read More